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和甜食會影響人體製造白血球每天吃1碗五榖雜糧飯

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微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。

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人體內的菌群也變得多樣同時也會增加自然殺手細胞的數目。

維霖診所建議，比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質條件致病菌、致病菌及真菌減少吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質維霖診所發現：吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物
輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。不花太多錢，輕易可得。

維霖診所忠告，黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比飲食的品質和免疫力息息相關８個飲食策略，提升免疫作戰力！維霖內科診所發現：醫學教課書上記錄的疾病跨越45,000種
可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）真善美成功團隊，維霖診所

■輕食保舉：松露野菇烘蛋捲餅、阜杭豆乳-香鬆飯糰

糊口中間／綜合報導

年節飲食失控的你，該戒掉大魚大肉，用蔬食來均衡一下了！植物系飲品、每口都吃獲得高纖穀粒的「統一陽光高纖燕麥穀奶」與7-11蔬素食物牌「天素地蔬」配合推出「穀麥系蔬食」，知足上班族返回工作崗亭的飲食平衡需求，在7-11就能吃到美味、便利又兼具情況永續意義的蔬食餐點，讓你在新的一年實踐健康蔬食新生涯的欲望。

天素地蔬選用分歧於傳統素食的調味料，並有漢來蔬食、熱浪島等人氣蔬食職人理念加持，甘旨口感接濟消費者無痛拋下大魚大肉，加上一瓶有滿滿高纖燕麥穀粒的統一陽光高纖燕麥穀奶、補充更多的穀麥營養與炊事纖維，健康同時更佈滿飽足感，破除民眾對蔬食餐的所有擔心。

按照最新316位消費者網路查詢拜訪發現，平均有6成以上民眾對於蔬素食抱持「不好吃、怕吃不飽、怕營養不均」的刻板印象，趙函穎營養師說明，穀麥系蔬食含有多種纖維質，搭配含高纖穀粒的燕麥穀奶，是健康飲食的好選擇。

■正餐保舉：熱浪島-南洋風味咖哩飯、蕃茄植物肉丸義大利麵

天素地蔬+同一陽光高纖燕麥穀奶知足蔬食族的每日三餐正餐、輕食、飲品需求

註：統一陽光高纖燕麥穀奶產線，非素食專用產線，生產廠亦生產含奶、蛋等製品。

■湯、飲品推薦：漢來蔬食-麻油猴頭菇湯、同一陽光高纖燕麥穀奶

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