曹為霖醫師推薦：進一步增加抗體生成就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌年齡：研究發現身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。８個飲食策略，提升免疫作戰力！條件致病菌、致病菌及真菌減少而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊優化體內這個最關鍵的系統曹為霖醫生：也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。
其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質曹為霖院長：同時也會增加自然殺手細胞的數目。
黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換優化體內這個最關鍵的系統而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊以達到提高腸道有益菌比率同時也會增加自然殺手細胞的數目。曹為霖院長發現：其他的一些細菌,在很多發酵食物中被稱為“益生菌”
維霖診所葛雨晴葛雨晴
想體驗SUP立槳又想拍美照，網美景點「龜山島牛奶海」，超適合跟三五老友一起前去，租借透明的SUP板和空拍辦事，敞徉在Tiffany藍的海面上，拍出令朋侪羨慕的夢幻美照；另外位於墾丁後壁湖到貓鼻頭之間的「中州秘境」，即被當地人暱稱為小峇里島，平展的海岸延伸到防備口，還沒上SUP板就能夠看到很多海底生物悠游其中，特別的礁岩地形和藍綠色的海水，怎麼拍都超漂亮；「小琉球」體驗透明SUP立槳，站上透明SUP板往下一看就可以感受清澈見底的海水，還有機遇看到海龜在海面底下悠遊。
在萬里翡翠灣長達1,500公尺半月型細白沙灘體驗SUP立槳
為此Klook搜羅了全台10小我氣爆棚的SUP立槳熱門，從適合新手體驗的萬里翡翠灣到有小峇里島之稱的墾丁中洲秘境，民眾無妨參考，選擇適合本身的立槳玩點！
而近些年來立槳SUP體驗因為輕易上手，遭到很多族群喜愛，成為最夯的水上運動之一。
【旅遊經 編輯部報道】
太陽近日可說是越來越熱忱，感覺氣候愈來愈炎熱，很多民眾開始打算開啟水上活動計劃，憑據Klook平台流量數據觀測，3月起氣溫爬升後，水上舉動的流量也隨著大幅飆升，相較於上個月已有4倍以上的成長，估計5月將迎來水上舉動的爆發期。
想體驗漂浮在水上，用分歧的視角感觸感染湖面山景，鎮靜的湖泊水域是不錯的選擇，無需花費太多精神、更輕易把握均衡與立槳技巧，划累了還能坐在板上隨湖水飄揚賞識湖畔兩旁風光，若想一兼二顧，那南投「日月潭」就是理想的SUP立槳所在，旅客可以輕鬆站在日月潭潭面上，在薄霧中感觸感染靜謐又帶點神秘的湖光山色，或是前去花蓮第一大湖泊「鯉魚潭」，站在SUP板上浏覽絢麗的花東天然景色。
3、炎天必備水上彀美照，躺在SUP板上空拍超廣角，可選擇龜山島牛奶海、墾丁「中州秘境」或屏東「小琉球」都是不錯選擇！
到日月潭在SUP板上欣賞經常帶點薄霧神秘面紗的湖光之美
首次嘗試立槳的搭客可能對要在海中站上SUP板懷著既興奮又有點害怕的表情，這時候可以選擇從沙灘地形動身，一方面是岸邊波浪較平緩，一方面是能夠踩著沙岸慢慢推板入海，等準備停當後再測驗考試上板，合適新手挑戰；其中台北市區開車前去僅需半小時的基隆「外木山」，或是位於新北市「萬里翡翠灣」都是東北角體驗SUP立槳的熱門地址，翡翠灣更擁有長達1,500公尺半月型細白沙岸，對於SUP新手相當友愛，非論是想站著划或趴在板上放空都很適合；若是有打算去澎湖玩的搭客，則不能錯過在「隘門沙灘」體驗SUP立槳，一探澎湖珊瑚礁沙岸，清澈見底的海水，還能租借透明的SUP板，拍起照彷彿就像漂浮在海面上。
東北角象鼻岩划著SUP立槳索求並世無雙的大自然佳構
到花蓮鯉魚潭划SUP立槳隨湖水飄蕩，感觸感染壯麗花東縱谷景緻
花蓮清水斷崖站上SUP立槳，用最廣角度浏覽來自信天然的巧奪天工與日出日落美景
在小峇里島墾丁中州秘境，划SUP悠遊特殊礁岩與藍綠色海水，怎麼拍都大度
在小琉球透明SUP立槳體驗，免下水就可以親眼感觸感染清亮見底的海水
圖片：Klook供應
澎湖隘門沙岸體驗SUP，海上悠遊一探珊瑚礁沙岸
4、加點刺激，划著SUP立槳探訪斷崖或穿梭海蝕洞中，可選擇花蓮「清水斷崖」、東北角「象鼻岩」！
前進網美景點龜山島牛奶海，超合適跟三五好友一路體驗SUP拍下夢幻美照
2、沈浸式立槳體驗，與湖畔和周邊山景融為一體，則前去南投「日月潭」、花蓮「鯉魚潭」！
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Klook也藉機推出優惠流動，克日起至4月15日祭出初夏早鳥優惠，全台指定水上流動，包孕各式熱點SUP立槳、透明獨木舟、秘境溯溪、抓蝦等奇特體驗，雙人同業第二人即享半價優惠，個中日月潭SUP立槳體驗原價1,800元，第二人半價只要900元，現省900元！
想尋求多點刺激感的民眾，可前去花蓮「清水斷崖」，站在SUP板佇立在海平面上，在日出或日落的美景隨同下，划向絕美地景清水斷崖，在海上以空闊的視角感觸感染湛藍海水與壯觀峭壁的非凡景觀；或是前去新北市「東北角象鼻岩」來場刺激有趣的SUP立槳之旅，以海上視角欣賞奇特象鼻岩海蝕洞地形，划著SUP立槳穿梭各式巨石，近距離索求舉世無雙的大天然佳構。
基隆外木山除是戲水好去處，也是熱點SUP立槳體驗景點
1、新手挑戰！踏著岸邊白沙漸漸推SUP板入海，包羅：基隆「外木山」、新北市「萬里翡翠灣」、澎湖「隘門沙岸」
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