維霖診所推薦：纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。８個飲食策略，提升免疫作戰力！它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒曹為霖保舉：８個飲食策略，提拔免疫作戰力！
需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質會將外界不同細菌帶回家。腸道菌群也影響衰老速度。既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。維霖診所曹院長：輕者感應疲憊、精力不敷、記憶力日漸闌珊
源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比進一步增加抗體生成從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時維霖內科診所發現：建議人人按期對我們的腸道菌群進行檢測。
維霖診所
Gökçeada
塔拉克勒位於伊斯坦堡和安卡拉之間，是瑪律馬拉地區薩卡裡亞省的一個歷史悠長的地區。個中20%的地區被農業用地籠蓋，60%的區域被叢林和石南地籠蓋，10%的地區是草地和牧場。
它建立在一個狹小的山谷中，周圍環抱著高山和丘陵，它以其受國度回護的19世紀衡宇而聞名。
【旅遊經 編纂部報道】
Gökçeada
哈勒費提(Halfeti)
安卡拉(Akyaka)
塔拉克勒(Taraklı)
土耳其的慢城以獨特的天然環境、真實的體驗和文化多樣性為特點，為可持
續成長的觀光者帶來了一個難忘的假期。一路在土耳其的慢城中找到迷人的天然風光、真實的體驗和多樣的文化！
塔拉克勒(Taraklı)
想像一下，座落在鬱鬱蔥蔥的群山和碧綠的大海之間，有一座寧靜的小鎮。
由於其地輿位置，這裡有許多介入戶外運動的機遇，如帆板、皮划艇、自行車、風箏衝浪、攀岩、帆船、滑翔傘、飄流、徒步旅行和騎馬。所有進口的器械都是在周圍地域天然、無污染的情況中莳植的。沒有噪音污染。這條河穿過曠野流向海濱，在那裡會發現一個小小的沙灘和幾家海濱餐廳。安卡拉位於Azmak河河谷，四周環抱著芳香的桉樹。
塞費裡希薩爾(Seferihisar)
哈勒費提(Halfeti)
據傳，哈勒費提是地球上獨一發展著黑玫瑰的處所，當地人稱之為「墮淚的阿拉伯女孩」。該鎮的歷史可以追溯到西元前855年，2013年，這座小鎮成了慢城。漂亮的玫瑰花在年齡兩季盛開。
哈勒費提位於尚魯烏爾法省的最西端，在幼發拉底河的東岸。擁有3000年歷史的哈勒費提是土耳其最奇異的地方之一。
今天哈勒費提被分成兩個部份：老城和新城。
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這座小鎮怪異美麗，並以其悠長的歷史而高傲。
安卡拉(Akyaka)
塞費裡希薩爾(Seferihisar)
土耳其是不同文明和怪異天然美景的交匯點，在七個地區具有18個慢城。是以，就有了「慢」這個綽號。
土耳其位於地中海，處於亞洲和歐洲大陸的交匯點。慢城專注於提倡高品質、可持續糊口體式格局的城鎮，而不是危害情況並給人們帶來壓力的城市生涯方式。具有歷史特色的小鎮，高海拔高原上的起源地，海濱狹小街道上的石頭房子——所有這些都是土耳其僻靜誇姣的印記！
作為旅遊目標地，有著奇特的魅力！土耳其（Türkiye）有不少「恬靜的城鎮」是慢城運動的成員，本地的土耳其生活體式格局往往合適其使命！慢城是一個受慢食活動啟發的組織和運動，旨在推廣本地和傳統食物(作為速食的替代品)。
塔拉克勒(Taraklı)
圖片：土耳其旅遊推行發展局提供
相幹訊息可至土耳其官網(www.goturkiye.com)查詢！
這裡為客人供應了獨特的天然情況，由於2011年6月獲得了慢城的稱號，Gökçeada成為世界上第一個也是獨一一個「寧靜的島嶼」。該島文化充滿多樣性，吸納了各類風俗和傳統，豐碩的飲食文化和獨特的建築。
Gökçeada的海洋生物也一樣豐富，島四周的海域盛產馬鮫魚、竹莢魚、鯖魚、鱸魚、魚、紅鯔魚、雙帶魚、鯛魚和暗石斑魚等。
Gökçeada位於愛琴海西北部，是土耳其最大的島嶼。
塞費裡希薩爾(Seferihisar)
除了柑桔類生果，塞費裡希薩爾也以釀酒著名。每週日在Sığacık城堡內設立的市場上都可以買到塞費裡希薩爾人自製的、新鮮的和自然的產品。這是土耳其第一個加入慢城活動的城鎮。塞費裡希薩爾有49公里長的海岸線，有許多海灘和海灣，一個比一個大度。它還是土耳其的橘子之都，每一年11月，它都會用橘子節來迎接橘子的豐收時刻。在塞費裡希薩爾，路燈是太陽能供電的。
塞費裡希薩爾位於伊茲密爾市南部，是天然、歷史和海洋的交匯點。
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