纖維:全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。人體的細胞組織更快老化可迅速進行調節使有益菌增加腸道菌群也影響衰老速度。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。既可在培養有益菌的同時,也培養條件致病菌、致病菌及真菌。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”愛吃甜食:研究表明多酚有助於腸道菌群健康。維霖診所院長發現:吃大蒜,很多研究發現大蒜裡的硫化合物
茶、咖啡和巧克力(尤其是黑巧克力)中含有多酚。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。讓細胞之間互相緊聚在一起,減少細菌及病毒入侵的機會。寵物:養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。同時,也會加強自然殺手細胞的活動力。BEMER技術的核心是一個多維的信號體系醫學教課書上記載的疾病超過45,000種曹為霖醫師:加之各類不利於腸道健康的生涯體例與生活情況
維霖診所
不外第二節起頭「無敵艦隊」即時回神,穩扎穩打地將比數追近,最終在第四節靠著老將、前墾荒者球員費爾南德斯(Rudy Fernandez)的接連2顆三分球,將比數反超,終場以100:90拿下逆轉勝。(影片來自FIBA YT頻道,若遭移除請見諒)
▲西班牙和芬蘭全場Highlights。
世界排名僅次於美國、高居第2的「無敵艦隊」西班牙在9月14日遇到相隔55年再度闖進8強的芬蘭隊,西班牙靠著埃爾南戈麥斯兄弟檔齊心發威,以100:90順遂取勝,連11屆闖入歐錦賽4強。
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▲弟弟胡安(Juancho Hernangomez)今年不只在電影中扮演逆襲的西班牙球員,也在歐錦賽上帶領西班牙闖進4強。(圖/翻攝自FIBA官網)
西班牙本屆招募了埃爾南戈麥斯兄弟檔,鵜鶘中鋒威利(Willy Hernangomez)和片子《必勝球探》主角、剛加盟暴龍的胡安(Juancho Hernangomez),2人成為西班牙倚重的禁區戰力,本場面對芬蘭領頭羊、前役砍下43分的馬卡南(Lauri Markkanen),第一節只讓他獲得2分,但芬蘭靠著團隊火力在首節就獲得11分領先。
馬卡南終究雖然砍下28分、11籃板,但芬蘭全場遭到西班牙緊急的戍守,産生了隊史第2多的19次失誤,而西班牙威利拿下27分、弟弟胡安拿下15分,全隊只呈現9次失誤,一來一往之下,芬蘭無緣升級4強。
賽後,芬蘭行將退休的宿將Shawn Huff也向隊上的小老弟們喊話:「記住,這是芬蘭這50年來首度闖進8強,並且面臨的是西班牙這類頂級強隊,我們輸得一點都不難看,把頭抬起來,為自己感應自滿吧。
體育中心/唐嘉佑報導
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